Emoções a prova
Este workshop foi construído e idealizado por mim, devido a percepção de meus atendimentos aos estudantes e vestibulandos, que estavam preocupados com as provas e vestibulares, assim como o seu desempenho para obterem resultados positivos. Mas que essa preocupação somada a inabilidade de manejar as altas demandas de estudos e suas emoções, acabam por gerar o aumento da ansiedade e do estresse, que atrapalham e muito a capacidade cognitiva de aprendizado, atenção, concentração e foco. Favorecendo assim, a diminuição do seu desempenho escolar e que só vai “alimentar” a ansiedade, gerando um ciclo destrutivo.
O vestibular no Brasil, se tornou um grande fator de comprometimento da saúde mental dos jovens, devido a tudo que ele envolve:
- Alta competitividade
- Exigência de desempenho
- Sobrecarga de estudos
- Expectativas familiares
- Medo do Fracasso
Neste workshop são trabalhados o manejo emocional diante de momentos de avaliação e desafiadores, técnicas de autorregulação emocional e relaxamentos e o entendimento dos gatilhos que podem gerar o aumento da ansiedade e estresse, para que possam gerenciar suas emoções e manter sua tranquilidade, atenção, concentração e foco, favorecendo seu desempenho cognitivo antes, durante e depois das provas.
Importância da Inteligência Emocional nas provas
